0

چای افغانی

 
hojat20
hojat20
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : تیر 1388 
تعداد پست ها : 42154
محل سکونت : بوشهر

چای افغانی
یک شنبه 23 آبان 1389  10:29 AM

چای افغانی

چای افغانی

● مواد لازم برای ۲ نفر


دو فنجان شیر


▪ چهار یا پنج عدد هل


▪ سه عدد چای کیسه ای


▪ سه یا چهار قاشق چای خوری شکر


▪ زمان لازم: ۱۰ دقیقه


● طرز تهیه


پوسته هل را کمی شکافته و به همراه شیر و چای کیسه ای درون قابلمه ریخته و به مدت پنج دقیقه آن را دم کنید.


سپس آن را از روی حرارت برداشته و به همراه شکر بنوشید.


● ارزش غذایی هر فنجان


▪ چربی ۷‎/۹ گرم


▪ چربی اشباع شده ۴‎/۵ گرم


▪ چربی اشباع نشده مونو دو گرم


▪ چربی اشباع نشده چندگانه ۰‎/۵ گرم


▪ چربی ترانس صفر گرم


▪ کلسترول ۲۴ میلی گرم


▪ سدیم ۹۷ میلی گرم


▪ پتاسیم ۳۴۹ میلی گرم


▪ کربوهیدرات ۱۷‎/۳ گرم


▪ فیبر رژیمی صفر گرم


▪ قند ۱۹‎/۱ گرم


▪ پروتئین ۷‎/۹ گرم

آنروز .. تازه فهمیدم .. 

 در چه بلندایی آشیانه داشتم...  وقتی از چشمهایت افتادم...

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها