سلامت دندان ها

مراقب سلامت دندان هایتان باشید

مصرف زیاد بیسکویت، شکلات و تنقلات باعث ایجاد اسید در دهان، حل شدن مینای دندان ها و همچنین پوسیدگی در نواحی بین دندان ها می شود.
یکی از مهمترین مسائلی که امروزه با آن مواجه هستیم استفاده زیاد از نوشابه های گازدار و تنقلات حاوی مواد قندی است.بیشترین مصرف کننده این تنقلات نوجوانان و جوانان هستند که دراین سنین با توجه به فعالیت های بدنی که دارند تمایلشان به مصرف این مواد افزایش می یابد.
نوشابه های گازدار دارای ترکیباتCO۲ هستند که در بدن تبدیل به اسید کربنیک شده و باعث عدم جذب کلسیم و بروز مشکلات اسکلتی و پوکی استخوان می شوند. حل شدن تدریجی مینای دندان، رنگ گرفتگی سطح دندان، ایجاد پوسیدگی های ریز بر روی مینای دندان و حساسیت از جمله عوارض مصرف نوشابه های گازدار است. مواد دیگری مانند کربوهیدرات ها و مواد قندی در انواع بیسکویت ها و شکلات ها یافت می شوند که بر سلامت دندان ها تاثیرگذار است.
مصرف چندبار درطول روز از شکلات ها، بیسکویت ها و سایر تنقلات می تواند آسیب های جدی و مخربی به دندان ها برساند.استفاده از انواع خشکبار، مغزها، دوغ ها، بهترین جایگزین شکلات ها، بیسکویت و سایر تنقلات است.این مواد نه تنها فاقد اثرات پوسیدگی دندان هستند بلکه کلسیم مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کنند.