سلامتی کودکان و نوجوانان (جامع)

مصرف مواد قندي را در کودکان محدود کنيد 

وقتي در مورد جلوگيري از فساد و پوسيدگي دندان در کودکان صحبت مي شود ، ميزان و دفعات مصرف مواد غذايي و نوشابه هاي داراي قند نکته اصلي است که بايد به آن توجه کرد. اکثر پدر و مادر ها مي دانند که بايد مراقب باشند فرزندانشان به موقع مسواک کنند اما متاسفانه بسياري از آنها آگاه نيستند که کم کم نوشيدن نوشابه هاي قند دار به مدت چند ساعت و يا فرستادن آنها به رختخواب با يک شيشه شير هم مي تواند به دندان هاي آنها آسيب برساند با اين کار دندان ها به مدت طولاني با قند تماس دارد واحتمال پوسيدگي آن راافزايش مي دهد.
به منظور محدود کردن دفعات و مدت قرار گرفتن دندان ها در معرض قند توصيه هايي ارائه شده است که بدين قرار ند : 
- فنجاني را که بچه ها معمولا بدست مي گيرند و محتواي درون آن را جرعه جرعه مي نوشند يا مزه مزه مي کنند با آب پر کنيد. اگر مي خواهند نوشيدني قندي بخورند آن را در يک ليوان ريخته بخواهيد يکباره آن را بخورند و نيز مدت زمان نوشيدن آن را محدود کنيد.
- اجازه ندهيد کودکان با بطري شير به رختخواب بروند زيرا شير باعث فساد دندانشان مي شود. به جاي شير مي توانيد در بطري آب بريزيد.
- مصرف شيريني کودکان را محدود کنيد چرا که اين مواد دندان ها را بيشتر در معرض قند قرار مي دهد.
مطمئن شويد آنها پس از خوردن هر نوع شيريني دندان ها را مسواک مي کنند.
- آنها را وادار کنيد هر روز پس از هر خوردن غذا و تنقلات با نخ دندان و مسواک دندان ها را تميز کنند.