سلامتی کودکان و نوجوانان (جامع)

چگونه كودك گريان را آرام كنيم؟ 

تمام بچه ها گريه مي کنند. و زمانيکه به سن دو هفتگي مي رسند عادت مي کنند بعد از ظهر ها گريه و زاري را شروع کنند و تقريبا تا دو ساعت به طور مکرر به اين کار ادامه دهند.

اگر کودک شما شروع کرد به گريه کردن چه کاري بايد انجام دهيد؟ يک يا چند مورد از تکنيک هاي زير را آزمايش کنيد تا آرامش مجددا به فرزندتان باز گردد. در حين تلاش خود بايد سعي کنيد متوجه شويد که کودک قصد دارد با زبان بي زباني چه چيزي به شما بگويد. با بهره گيري از روش آزمون و خطا و کمي صبر و حوصله به راحتي کشف ميکنيد که کداميک از اين روش ها نسبت به سايرين براي کودک شما برتري دارند. مي توانيد شگردهاي زير را امتحان کنيد:

وضعيت هاي جديد

* کودک را به طوريکه صورتش رو به پايين است بر روي ساعد خود بگذاريد. در اين حالت سر کودک بايد نزديک به آرنج باشد، با انگشتان خود ران هاي او را بگيريد.
* کودک را از پشت بر روي کف دست خود بنشانيد به طوريکه کمرش به سمت سينه شما باشد. دست ديگر را به دور سينه اش بيندازيد و انگشتان خود را به دور بازوهايش حلقه کنيد.
* کودک را بر روي شانه خود قرار دهيد، به طوريکه شکمش بر روي شانه قرار گرفته و قدري فشرده شود.
* کودک را مانند حالتي که در گهواره مي خوابد در دست هاي خود قرار دهيد و او را متناوبا از خود دور کرده و مجددا نزديک کنيد. 

حرکات موزون

کودکان از طريق حرکاتي که 60 بار در دقيقه تکرار شوند، مي توانند به بالاترين ميزان آرامش خود دست پيدا مي کنند.

* در حاليکه او را در آغوش گرفتيد، آهسته به اطراف گام برداريد.
* با خم کردن زانوها به طور عمودي حرکت کنيد.
* در حاليکه ايستاده ايد خودتان را به سمت چپ و راست يا جلو و عقب، تاب دهيد.
* بر روي يک صندلي راحتي بنشينيد و عقب و جلو برويد. 

گرما

* کودک را با يک پتوي گرم قنداق کنيد.
* کودک را به خود نزديک کنيد تا گرماي بدنتان را احساس کند.
* پيش از اينکه کودک را در محل خوابش بگذاريد، يک پد گرم کننده در آن قرار دهيد تا جاي خواب گرم شود. سپس پد را برداشته و گرما را چک کنيد.
* مي توانيد يک شيشيه آب گرم را داخل دامن خود بگذاريد و کودک را از شکم بر روي آن بخوابانيد. 

صداهاي آرام بخش

* کلمات آرام بخش را با صداي پايين و ملايم تکرار کنيد.
* موسيقي هايي که خودتان از شنيدن آنها لذت مي بريد را زير لب زمزمه کنيد.
* يک نوار از صداي ماشين لباسشويي، ظرفشويي، و يا جارو برقي تهيه کنيد تا کودک مرتبا صداي خش خش هاي مکرر را بشنود. يک فن سقفي در اتاق کودک نيز مي تواند کار مشابه را انجام دهيد. همچنين صداي خش خش ميان موج هاي مختلف راديو نيز نتيجه بخش خواهد بود.
* موسيقي کلاسيک جديد و يا راک ملايم و جاز پخش کنيد. لطفا آهنگ هاي متال نگذاريد! خواهش مي کنم! اين کار کودک را عصبي مي کند. 

نوازش کردن

* به آرامي پشت کودک را از گردن تا باسن ماساژ دهيد.
* پشت کودک را نوازش کنيد يا بماليد.
* کودک را در يک اتاق گرم بر روي يک سطح محکم قرار دهيد و شکشمش را در جهت عقربه هاي ساعت مالش دهيد. اگر علت ناراحتي کودک از بادي که در شکمش جمع شده، ايجاد شده باشد؛ از اين طريق مي تواند آنرا تخليه کند. زانوهايش را به طرف شکم ببريد تا گاز موجود راحت تر بيرون بيايد.