سلامتی کودکان و نوجوانان (جامع)

تذکرات مهم در تغذيه کودک 

بخاطر داشته باشيد :

* در تغذيه کودک تنوع موادغذايي را رعايت کنيد تا کليه مواد مغذي مورد نياز کودک تامين گردد .

* در تهيه و آماده سازي غذاي کودک اصول بهداشتي را مراعات کنيد .

* دستهاي خود و دست و صورت کودک را قبل از تغذيه بشوييد و از ظروف تميز و بهداشتي استفاده کنيد.

* غذا را بلافاصله پس از تهيه به کودک بدهيد

* در غذا دادن به کودک از بشقاب و ليوان نشکن و قاشق کوچک و کم عمق (مربا خوري) استفاده کنيد.

* هنگام غذا دادن به کودک صبور باشيد و آرام آرام به او غذا بدهيد

* با توانا تر شدن کودک اجازه دهيد خودش غذا بخورد و شما فقط کمک کنيد.

* وقتي به کودک غذا مي دهيد با او با محبت صحبت کنيد و سعي کنيد خاطره خوشي از غذا خوردن در ذهن داشته باشد .

* در صورت کم اشتهايي و بي ميلي کودک سعي کنيد از غذاي مورد علاقه وي استفاده کنيد و از طريق توجه و محبت بيشتر و همچنين با تغيير در ترکيب ، مزه و حتي رنگ غذا ، او را به خوردن تشويق نمائيد.