وزنت را انکار نکن!

وزنت را انکار نکن!
شنبه 4 شهریور 1391  4:43 PM

 

اگر دوستتان از شما بپرسد: به نظرت من کمي چاق نشده‌ام؟ شما چه جواب مي‌دهيد؟ ممکن است خجالت بکشيد از اينکه حقيقت را به او بگوييد و اضافه شدن وزنش را انکار کنيد. اما اگر اين سؤال از شما شد بهتر است با دوستتان روراست باشيد. شايد شما بتوانيد اين سد انکار را بشکنيد و به دوست خود کمک کنيد. محققان به تازگي اعلام کرده‌اند اغلب افراد اضافه وزن خود را انکار مي‌کنند و براي تاييد اين انکار از ديگران هم کمک مي‌گيرند. متخصصان دانشگاه واشنگتن در سياتل متوجه شدند که افراد مورد آزمايش با وجود اضافه شدن وزن، اظهار کرده بودند که وزنشان در عرض يک سال گذشته کم شده است. اگر چه اضافه وزن اين افراد زياد نبود اما اين بي‌اطلاعي از وزن بدن مي‌تواند در دراز مدت باعث چاقي شده و عوارض ديگري براي اين افراد به همراه بياورد. علت اين انکار ممکن است خوش‌بيني، غرور و يا عدم‌آگاهي از تغييرات بدن باشد. اما هر چه که باشد اين انکار ممکن است در آينده براي همه گران تمام شود. جالب است بدانيد زنان بهتر از مردان مي‌توانند تغييرات در وزن خود را حدس بزنند، و همچنين جوانان بيشتر از بزرگسالان خبره اين کارند. با اين حال متخصصان توصيه مي‌کنند براي اينکه از اين تخمين اشتباهي در امان بمانيد بهتر است وزنتان را به طور منظم مثلاً هر ماه يک بار اندازه‌‌گيري کنيد و بهتر است لباس‌هاي کشي نپوشيد تا بتوانيد تنگ شدن لباس و در نتيجه چاق شدنتان را متوجه شويد. اگر عقربه ترازو کمي بالاتر رفته و شلوار جينتان کمي تنگ شده ديگر وقت آن است که به اضافه شدن وزنتان اعتراف کنيد و براي پيشگيري از آن تغييراتي را در زندگي ايجاد کنيد. يادتان باشد که چاقي پيش در آمد ديابت، فشار خون، بيماريهاي قلب و سکته مغزي است