چگونه حملات میگرنی را پیش بینی كنیم؟

میگرن شامل سردردهایی است كه زیاد تكرار می شوند و با تغییرات موقتی نظیر رگ های خونی در مغز همراه هستند.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا به نقل از سایت اینترنتی ووفنر هلت، پزشكان تاكید كردند افرادی كه سابقه سردردهای میگرنی را دارند با چند اقدام ساده می توانند از بروز این حملات میگرنی جلوگیری كرده و یا آنها را كنترل كنند. این اقدامات عبارتند از:

حتما تاریخ، زمان و طول دوره حملات میگرنی خود را یادداشت كنید.

در دفتر یادداشت خود تاریخی را كه سردردتان آغاز شده و اینكه در زمان شروع آن مشغول چه كاری بوده اید، ثبت كنید.

پس از آغاز حمله میگرنی فهرست هر چیزی را كه می نوشید یا می خورید تا ۲۴ ساعت بعد یادداشت كنید.

این اطلاعات بی تردید به شما كمك خواهد كرد كه عوامل تحریك كننده در بروز سردردهای میگرنی را در خودتان شناسایی كرده و در نتیجه در پیشگیری و كنترل آنها موفق تر عمل كنید.