پاسخ به:دستور پخت غذا
دوشنبه 8 خرداد 1391 2:54 PM
سوپ براي خلاصشدن از معده درد
مواد لازم
- روغن زيتون مخصوص سرخكردن: يك قاشق غذاخوري
- هويج خرد شده: 4 عدد
- گوجهفرنگي پوستكنده: يك عدد
- رشتهفرنگي: يك حلقه
- لوبيا سبز خرد شده: 10عدد
- فلفل سياه تازه: مقداري
طرز تهيه: هويج را در روغن زيتون تفت دهيد و لوبيا را اضافه كرده و براي 3 دقيقه بپزيد. اين مواد را به سوپ اصليتان اضافه كنيد و بگذاريد كمي بجوشد. گوجهفرنگي و رشته را اضافه كنيد و براي 5دقيقه بپزيد و سپس ادويه را اضافه كرده و سرو كنيد.
چرا؟ اين يك وعدهغذايي ساده و سبك است. هويج و گوجهفرنگي شما را براي يك شب طولاني مجهز ميكند و رشتهفرنگي جدارهاي براي حفاظت از معده شما ايجاد ميكند.
مدیر سابق تالار آموزش خانواده
abdollah_esrafili@yahoo.com
شاد، پیروز و موفق باشید.
