با خوردن این سالاد حدود ۲۰۰ کالری دریافت خواهید کرد.
مواد لازم :
کاهو : به میزان دلخواه
سینه مرغ : ۶۰ گرم
پیاز قرمز حلقهحلقه شده : به میزان دلخواه
گوجهفرنگی : به میزان دلخواه
برگهای تازه شاهی و ریحان : به میزان دلخواه
پودر موسیر و کنگر : به مقدار لازم
کاهو : به میزان دلخواه
سینه مرغ : ۶۰ گرم
پیاز قرمز حلقهحلقه شده : به میزان دلخواه
گوجهفرنگی : به میزان دلخواه
برگهای تازه شاهی و ریحان : به میزان دلخواه
پودر موسیر و کنگر : به مقدار لازم
طرز تهیه :
برای تهیه این سالاد برای یک نفر، کافی است سینه مرغ را با ۳ لیوان از سبزیهایی که گفته شد مخلوط و با کمی ماست طعمدار شده با پودر کنگر و سیر مزهدار و میل کنید.
با خوردن این سالاد حدود ۲۰۰ کالری دریافت خواهید کرد.
منبع : tebyan.net