پاسخ به:بانک مقالات رشته تربیت بدنی
جمعه 8 اردیبهشت 1391 3:51 PM
| 7 : حرکت زمستان 1381; -(پياپي 14):109-123. |
| مقايسه دو نوع برنامه منتخب گرم كردن بر تغييرات غلظت اسيد لاكتيك خون ناشي از يك فعاليت شديد درمانده ساز |
| گائيني عباس علي*,ميرزايي بهنام |
| * دانشگاه تهران |
|
هدف اصلي اين تحقيق، مقايسه تاثير دو نوع برنامه گرم كردن منتخب 10 و 15 دقيقه اي بر تغييرات غلظت اسيد لاكتيك خون آزمودني ها به دنبال يك فعاليت ورزشي با شدت بيشينه بوده است. به همين منظور، نخست تعداد 22 نفر از دانشجويان پسر رشته تربيت بدني دانشگاه تهران با استفاده از آزمون بروس از نظر آمادگي جسماني تا حد ممكن همگن انتخاب شده و سپس به صورت تصادفي به دو گروه 11 نفري تقسيم شدند. برنامه گرم كردن 10 دقيقه اي شامل 3 دقيقه حركات نرمشي، 3 دقيقه حركات كششي و 4 دقيقه دويدن بر روي نوار گردان با سرعت 6 كيلومتر در ساعت با شيب صفر درجه و برنامه گرم كردن 15 دقيقه اي شامل 4 دقيقه حركات نرمشي، 4 دقيقه حركات كششي و 7 دقيقه دويدن بر روي نوارگردان با همان سرعت و شيب قبلي بود كه به ترتيب براي گروه هاي اول و دوم در نظر گرفته شد. تجزيه و تحليل يافته ها حاكي است: |
| كليد واژه: |
 |
|
نسخه قابل چاپ |
