بانک مقالات رشته تربیت بدنی

کمردرد در دوران بارداري از اهميت کلينيکي فوق العاده اي برخوردار است. 50 تا 90 درصد زنان باردار دچار کمردرد مي شوند. هدف از پژوهش، بررسي اثر ورزش هاي دوران بارداري در پيشگيري و کنترل درد ناشي از بارداري در زنان غيرورزشکار بود. آزمودني ها فاقد سابقه ورزشي و هر نوع بيماري اثرگذار در درد کمر بودند. گروه تجربي شامل 10 آزمودني بود که به مدت 20 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 30 تا 45 دقيقه از ماه هاي دوم و سوم در برنامه هاي ورزشي شرکت مي کردند و برنامه تا حدود يک هفته قبل از زايمان ادامه داشت. گروه کنترل فاقد هرگونه برنامه تمريني بود. در انتهاي هر ماه با استفاده از پرسشنامه استاندارد کيوبک، ميزان درد کمر کليه آزمودني ها اندازه گيري شد. سپس با استفاده از آزمون ويلکاکسون درد کمر دو گروه کنترل و تجربي در ماه هاي مختلف با يکديگر مقايسه شد. نتايج حاصل از اين پژوهش نشان داد که کمردرد در دومين سه ماهه بارداري شروع مي شود و پيشرفت درد کمر در گروه تجربي نسبت به گروه کنترل بسيار کند و با تاخير بود. به طور کلي، در افراد غيرورزشکار، ورزش دوران بارداري به طور کامل مانع بروز کمردرد نمي شود، اما درد کمر را در سه ماهه دوم و سوم بارداري به تاخير مي اندازد و دوره درد را کوتاه تر مي سازد، در نتيجه فرد مدت زمان کمتري را با درد به سر مي برد.

 نسخه قابل چاپ