بانک مقالات رشته تربیت بدنی

هدف از اين تحقيق، بررسي نقش تمرينات قدرتي با عضو برتر اندام تحتاني و تاثير آن روي عضو غير برتر دانشجويان غير ورزشكار بود. بدين منظور 150 نفر با استفاده از پرسشنامه جمعيتي و ورزشي انتخاب شدند. از ميان آنها 14 نفر با ميانگين سني 21.5 سال مورد مطالعه و بررسي قرار گرفتند. براي سنجش قدرت عضله چهار سر ران هر دو پا از دستگاه داينامومترالكترونيكي استفاده شد و پس از اندازه گيري قدرت عضله چهار سر ران، 15 جلسه تمرين در سه هفته 5 جلسه اي فقط با عضو برتر اندام تحتاني صورت گرفت، در حالي كه پاي غير برتر به فعاليت عادي خود ادامه مي داد. بعد از اين مدت از هر دو پا مجددا آزمون قدرت به عمل آمد. داده هاي قبل و بعد از تمرين با استفاده از آزمون t همبسته مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. نتايج نشان داد با انجام تمرينات قدرتي با عضو برتر اندام تحتاني نه تنها همان عضو تقويت مي شود، بلكه عضو غير برتر هم به طور معني داري تقويت مي شود، به عبارتي موجب افزايش قدرت در هر دو عضو مي گردد (P>0.05). بر اساس نظريه انتقال دو سويه و با توجه به نتايج مي توان در هنگام آسيب يك عضو و محدوديت حركتي آن با استفاده از تمرينات قدرتي در عضو ديگر از ضعيف شدن آن جلوگيري به عمل آورد.

 نسخه قابل چاپ