بانک مقالات رشته تربیت بدنی

پاسخ به:بانک مقالات رشته تربیت بدنی
جمعه 8 اردیبهشت 1391  1:29 PM

7 : حرکت پاييز 1385; -(پياپي 29):85-98.

مقايسه تاثير دو نوع برنامه تمريني تناوبي سرعتي و تناوبي استقامتي بر برخي حجم ها و ظرفيت هاي ريوي دانشجويان دختر غير ورزشکار

شجاعيان هاجر*,امينيان رضوي توران دخت

هدف از تحقيق حاضر، مقايسه دو نوع برنامه تمريني تناوبي سرعتي و تناوبي استقامتي بر روي برخي از ظرفيت ها و حجم هاي ريوي است. بر اين اساس دختر غيرورزشكار با دامنه سني 18- 22 سال به طور داوطلب انتخاب و در دو گروه تمرينات تناوبي سرعتي و تناوبي استقامتي به مدت 8 هفته و هفته اي سه جلسه شركت داده شدند. براي اندازه گيري و برآورد حجم ها و ظرفيت هاي ريوي ( TLC, RV, ERV, IRV, TV, VC ) قبل و بعد از تمرين از دستگاه اسپيرومتري استفاده شد. در تجزيه و تحليل آماري براي مقايسه ميانگين ها از آزمون هاي T وابسته و غيروابسته استفاده شد. تجزيه و تحليل اطلاعات نشان داد تمرينات تناوبي سرعتي، اختلاف معني داري در ميزان حجم ها و ظرفيت هاي ريوي به جز RV ايجاد نكرد. حال آنكه تمرينات تناوبي استقامتي توانست جز IRV باقي حجم ها و ظرفيت هاي ريوي را به طور معني داري افزايش دهد و در نهايت بين دو برنامه تمريني اختلاف معني داري مشاهده نشد.

كليد واژه: تمرين تناوبي، تمرين تناوبي سرعتي، تمرين تناوبي استقامتي، حجم ها و ظرفيت هاي ريوي، دختران غيرورزشكار

نسخه قابل چاپ