پاسخ به:بانک مقالات رشته تربیت بدنی
جمعه 8 اردیبهشت 1391 1:21 PM
| 8 : حرکت بهار 1386; -(پياپي 31):115-124. |
| اثر پياده روي منظم بر کاهش کمردرد در سه ماهه دوم و سوم بارداري |
| صداقتي پريسا*,آقاعلي نژاد حميد,ارجمند ابوالفضل |
| * دانشگاه تربيت مدرس، مرکز تندرستي و مشاوره ورزشي |
|
پژوهش حاضر، با هدف بررسي اثر پياده روي بر كاهش ميزان كمردرد زنان باردار در سه ماهه دوم و سوم بارداري به اجرا درآمد. جامعه آماري پژوهش را كليه خانم هاي باردار مراجعه كننده به كلينيك مراقبت هاي دوران بارداري منطقه 4 شهرستان قم (155 نفر) تشكيل مي دادند كه از بين آنها 20 نفر سه ماهه دوم و 20 نفر سه ماهه سوم بارداري به صورت در دسترس انتخاب شدند. سپس به چهار گروه تجربي 1 (شروع فعاليت ورزشي از سه ماهه دوم بارداري)، تجربي 2 (شروع فعاليت ورزشي از سه ماهه سوم بارداري )، گواه 1 (براي گروه تجربي 1) و گواه 2 (براي گروه تجربي 2 ) تقسيم شدند. در ابتدا و انتهاي پژوهش ميزان كمردرد آزمودني با استفاده از پرسشنامه سنجش كمردرد كبك ارزيابي شد. فعاليت ورزشي دو گروه تجربي، برنامه ويژه اي شامل پياده روي با شدت 50 تا 65 درصد ضربان قلب بيشينه به مدت 2 ماه و 3 جلسه در هفته بود. زمان هر جلسه تمرين در هفته اول 15 دقيقه بود كه تا هفته هشتم به 30 دقيقه رسيد. |
| كليد واژه: |
 |
|
نسخه قابل چاپ |
