پاسخ به:بانک مقالات رشته تربیت بدنی
جمعه 8 اردیبهشت 1391 1:19 PM
| 11 : حرکت تابستان 1386; -(پياپي 32):187-200. |
| بررسي تاثير پروتکل هاي گرم کردن کششي متفاوت بر عملکرد دو سرعت 20 متر فوتباليست هاي تمرين کرده |
| جوركش مرتضي* |
| * دانشگاه آزاد اسلامي، واحد شبستر |
|
هدف از اين تحقيق بررسي تاثير دو کشش متفاوت ايستا و پويا بر عملکرد دو سرعت 20 متر بود. بدين منظور 97 بازيکن مرد فوتبال باشگاه هاي تبريز به صورت تصادفي در 4 گروه کشش ايستاي غير فعال (n=28) (PSS)، کشش پوياي فعال (n=22) (ADS)، کشش ايستاي فعال (n=24) (ASS) و کشش ايستاي پويا (n=23) (SDS) قرار گرفتند. هر چهار گروه پس از گرم کردن با دو استاندارد 10 دقيقه اي جاگينگ، 2 بار دو سرعت 20 متر را اجرا کردند. پس از اجراي آزمودني ها پروتکل هاي کششي متفاوت، دو سرعت 20 متر را دوباره اجرا کردند. پس از تجزيه و تحليل آماري بر اساس تحليل واريانس افزايش معني داري در زمان دو سرعت در گروه هاي ASS و (P£0.05) PSS و کاهش معني داري در زمان دو سرعت در گروه هاي ADS و (P£0.05) SDS مشاهده شد. بنابراين محقق نتيجه گرفت که کشش ايستا به عنوان بخشي از برنامه گرم کردن، عملکرد دو سرعت 20 متر را کاهش مي دهد در حالي که کشش پوياي فعال عملکرد دو سرعت 20 متر را افزايش مي دهد. |
| كليد واژه: |
 |
|
نسخه قابل چاپ |
