بانک مقالات رشته تربیت بدنی

هدف از پژوهش حاضر بررسي تاثير شدت تمرينات هوازي 50 تا 55 درصد در برابر 70 تا 75 درصد ضربان قلب بيشينه بر غلظت هاي تري گلسريد، کلسترول و ليپو پروتئين هاي خون )به عنوان عوامل خطرزاي قلبي- عروقي( مردان دانشجوي غير ورزشکار بود. بدين منظور 47 دانشجوي مرد غير فعال انتخاب و به صورت تصادفي در يکي از سه گروه تجربي 1 با مشخصات ??) نفر، 22.6±1.6 سال(، گروه تجربي 2 ??) نفر، 21.4±1.3 سال( و گروه کنترل ??)نفر، 23.7±1.8 سال( قرار گرفتند. آزمودني هاي گروه تجربي 1، فعاليتي )شامل راه رفتن يا دويدن( با 50 تا 55 درصد و گروه تجربي 2، فعاليتي با 70 تا 75 درصد ضربان قلب بيشينه، به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه با مسافت هاي يکسان انجام دادند. يافته هاي پژوهش نشان داد که 8 هفته تمرين هوازي با شدت 50 تا 55 درصد و 70 تا 75 درصد ضربان قلب بيشينه بر ميزان تري گليسيريد تاثير معني داري ندارد p=0.736) و (p=0.117. تمرين با شدت 50 تا 55 درصد ضربان قلب بيشينه بر ميزان کلسترول (p=0.680)، (p=0.051) HDL، (p=0.726) HDL، (p=0.171) VLDL معني دار نمي باشد. از سوي ديگر، تاثير تمرين با شدت 70 تا 75 درصد ضربان قلب بيشينه بر ميزان کلسترول (p=0.010)، (p=0.026) HDL، (p=0.008) LDL و (p=0.043) VLDL معني دار مي باشد. نتايج آناليز واريانس نشان داد در ميانگين همه متغيرها در مرحله پش آزمون اختلاف معني داري وجود ندارد (p>0.05). در انتهاي پژوهش اختلاف ميانگين هاي کلسترول، HDL و LDL در گروه تجربي 2 با دو گروه ديگر معني دار بود (p<0.05) همچنين غلظت تري گليسريد آزمودني هاي گروه کنترل در پس آزمون با دو گروه ديگر معني داري داشت (P<0.05). اما ميانگين غلظت هاي VLDL در هر سه گروه در مرحله پس آزمون اختلاف معني داري نداشت (P>0.05).

 نسخه قابل چاپ