بانک مقالات رشته تربیت بدنی

هدف از اجراي اين پژوهش بررسي اثر دو روش رژيم درماني )غذايي و ورزش و غذايي و ورزش همراه با رفتار درماني( به مدت 8 هفته بر تغيير جرم بدن و چربي موضعي زنان بود. بدين منظور 27 آزمودني با ميانگين سني 40.6 سال، درصد چربي 25.7 و قد 158.45 سانتيمتر انتخاب شدند و به طور تصادفي سه گروه رژيم غذايي و ورزش )گروه تجربي (?، گروه رژيم غذايي و ورزش همراه با رفتار درماني )گروه تجربي (2 و گروه کنترل قرار گرفتند.
گروه رژيم غذايي و ورزش با رعايت رژيم غذايي ديکته شده )کاهش 500 کيلو کالري از انرژي مورد نياز روزانه(، در کلاس هاي ورزشي 3 روز در هفته و به مدت 8 هفته شرکت کردند. گروه رژيم غذايي و ورزش همراه با رفتار درماني علاوه بر رعايت رژيم غذايي و شرکت در کلاس هاي ورزشي در جلسات رفتار درماني نيز حضور يافتند. گروه کنترل در طي دوره به زندگي عادي خود ادامه دادند. ارزشيابي ها در طي دو مرحله پيش آزمون و پس آزمون به عمل آمد. براي تجزيه و تحليل از آناليز واريانس يک متغيره و چند متغيره و آزمون تعقيبي شفه استفاده شد. نتايج حاصل نشان داد که جرم بدن، شاخص جرم بدن و جرم چربي آزمودني ها به طور معني داري در دو گروه تجربي در مقايسه با گروه کنترل کاهش يافت، اما بين گروه هاي تجربي هيچگونه تفاوت معني داري مشاهده نشد. چربي دو لايه پوستي شکم و ران هر دو گروه تجربي نسبت به گروه کنترل به طور معني داري کاهش يافته بود. در واقع چربي از ناحيه مرکزي بدن به طور عمده کاهش يافت.

 نسخه قابل چاپ