آداب خواب

آداب خواب

كسي كه مي‌خواهد الهي سير كند چگونه بايد بخوابد؟

نوشته‌اي از مرحوم آسيد احمد كربلايي تهراني (از شاگردان مرحوم ملاحسينقلي همداني از فقهاي بسيار متبحّر و از انسان‌هاي بسيار خودساخته و استاد مرحوم آسيدعلي آقاي قاضي) است كه مي‌فرمايد: پيش از خواب تلاش كن چند چيز را رعايت كني:

1ـ با طهارت باش: هميشه با طهارت باشيد. در روايت است كسي كه با وضو است در واقع مسلح در برابر شيطان است. گذشته از اينكه وضو نور است آدم اگر زره پوشيده باشد اگر تير بزنند فرو نمي‌رود. قدرت دفاعي فرد بالا مي‌رود. آنهايي هم كه چشم برزخي دارند آدم‌هاي با وضو را نوراني مي‌بينند و آدم‌هايي كه وضو ندارند را تاريك مي‌بينند.

در روايات هست قبل از خواب فرد خود را به دستشويي عرضه كند كه براي سلامتي بدن لازم است.

2ـ رو به قبله بخواب: فرد موقع خوابيدن مستحب است رو به قبله بخوابد مانند مرده در قبر يعني سينه‌ و صورتش به سمت قبله باشد.

3ـ با ذکر و نام خدا بخوابد.

4ـ روح خود را تسليم خداوند كند.

در قرآن هست كه وقتي انسان مي‌خوابد روحش گرفته مي‌شود روح انساني‌اش بالا مي‌رود و روح حيواني باقي مي‌ماند. اگر بخواهند برش مي‌گردانند وگرنه بر نمي‌گردد.

به مقتضاي آيه شريفه در مقام تسليم روح خود به حضرت دوست جل و عَلي برآمده و بگويد:

اين جان عاريت كه به حافظ سپرده دوست

روزي رخش ببينم و تسليم وي كنم

5ـ تلاوت 3 بار سوره توحيد

6ـ تسبيحات حضرت زهرا(سلام الله عليها)

7ـ اداي شكر هنگام برخواستن از خواب

مستحب است بعد از بيدار شدن سر به سجده بگذارد و بگويد:

«الحمدلله الذي ردّ عليَّ روحي لِاَحْمَدهُ و اَعْبُدَه ؛ خدايا شكر كه روحم را برگرداندي تا حمدت بگويم و بندگيت كنم».

8ـ قرائت آيت‌الكرسي بعد از بيدار شدن

9ـ نگاه به آسمان كردن و تلاوت اين آيات: (آيه 190ـ‌ 194 سوره آل عمران)

اِنّ في خلق السموات و‌الارض وَاختلاف الليل والنهار لِآياتِ لاولي الالباب

الذين يذكرون الله قياماً و قعوداً و يتفكرون في خلق السموات والارض ربنا ما خلقت هذا باطلاً سُبْحانكَ فَقِنا عذاب‌النار

ربّنا انّك من تُدخِلِ النارُ فَقَد اَخْزيْتَه و ماللظالمين مِن انصار

ربّنا اِنّنا سَمِعْنا منادياً ينادي لِلايمان اَن آمنوا بربّكم فآمنّا

ربّنا فاغفرلنا ذُنوبنا و كفّر عنا سَيئاتنا و تَوفّنا مع‌الابرار

ربّنا وآتنا ما وعَدتنا علي رُسُلك و لا تُخذنا يوم القيامه انك لا تخلفُ الميعاد

وقتي از خواب بيدار مي‌شود اين آيات مستحب است خوانده شود يعني هدف از زندگي، راه و مسير خود را معين كند.

اين آيات را آيات معهوده مي‌گويند.

10ـ خواندن نماز شب

نماز شب روزي معنوي انسان را بسيار زياد مي‌كند.

منبع : پايگاه اطلاع رساني مرتضي آقا تهراني