فاصله مانیتور با چشم باید ۵۰ تا ۶۰ سانتی متر باشد

به گزارش خبرگزاری فارس، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت اگر افراد مجبور هستند که متناوب به یک صفحه نوشته و مانیتور نگاه کنند (خصوصاً در مورد تایپیست‌ها) ممکن است چشم آنها خسته شود و باید تطابق خود را تغییر دهند که برای جلوگیری از این مسئله بهتر است صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانیتور قرار دهند و برای این کار می توانند از copyholder استفاده کنند.

بنابراین گزارش، روشنایی و کنتراست مانیتور باید به نحو صحیح تنظیم شود، میزان روشنایی مانیتور باید با روشنایی اتاق هماهنگی داشته باشد.

این گزارش می‌افزاید، بهترین روش برای تنظیم روشنایی مانیتور این است که به یک صفحه وب با زمینه سفید نگاه کرده اگر سفیدی صفحه برای شما مثل یک منبع نور است روشنایی مانیتور زیاد است و باید آن را کم کنند و در مقابل، اگر صفحه کمی خاکستری به نظر می‌رسد روشنایی را زیاد کنند. 

اگر علی رغم رعایت توصیه‌های گفته شده، باز هم افراد دچار علائم هستند می‌توانند از عینک های مخصوص استفاده کنند.

بیشتر افراد به طور معمول کمتر از دید متوسط استفاده می‌کنند زیرا بیشتر اوقات یا اشیاء دور را نگاه کرده یا نزدیک ولی مانیتور کامپیوتر دقیقاً در فاصله‌ای از چشم قرار می گیرد که مربوط به دید متوسط است و بهتر است برای دریافت عینک مناسب کامپیوتر به چشم پزشک مراجعه کنند.