تأثیر محبت و مهربانی بر سلامت از چشم هیچ‌کس پوشیده نیست. اگرچه تغییر دادن رفتار اطرافیان همواره به‌راحتی امکان‌پذیر نیست اما با به‌کار بستن مهربانی و محبت، محیط زندگی از کیفیت بهتری برخوردار خواهد شد.
با تمرین افکار مثبت در واقع با شخصیت فردی و درونی خود مهربان‌تر بوده و از ورود پیام‌های تخریب کننده اعتمادبه‌نفس ممانعت به عمل می‌آید.
به جای توجه به نکات منفی اطرافیان باید روی نقاط قوت آنها تمرکز کرد. پس از آن واکنش آنها نسبت به تعریف و تمجید جالب‌توجه خواهد بود.
پس از ابراز محبت بدن آندورفین ترشح کرده و احساس آرامش بدن را فرا می‌گیرد.
اثرات مثبت محبت، ساعت‌ها و حتی روزها به یاد مانده و تأثیر گذارند.