این میوه حاوی niacin، riboflavin، thiamine و ۲ نوع ویتامین A است.میزان ویتامین C در عناب ۱۰۰ برابر بیشتر از سیب و ۲۰ برابر بیشتر از مرکبات است.این میوه دارای کلسیم،مس،آهن، منیزیم،منگنز،فسفر،پتاسیم،سدیم و روی است.از ۲۳ نوع اسید آمینه، ۱۸ نوع آن در عناب موجود است.
خواص این میوه عبارت است از:
۱ - ارتباط سلولی را بهبود می بخشد.
۲ - از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.
۳ - گلو درد را از بین می برد.
۴ - در هضم غذا موثر است.
۵ - به عملکرد کبد و طحال کمک می کند.
۶ - بدن را سم زدایی می کند.
۷ - به ذهن راحتی می بخشد.
۸ - ضعف و خستگی مفرط را برطرف می کند.
۹ - مصرف این میوه به بهبودی بیمار سرعت می بخشد.
۱۰ - انرژی زاست.
۱۱ - از عفونت های روده جلوگیری می کند.
۱۲ - به معده تسکین می بخشد.
۱۳ - اشتها را کاهش می دهد.
۱۴ - برای سلامت قلبی عروقی موثر است.
۱۵ - سوخت و ساز بدن را تقویت می کند.
۱۶ - انگل های موجود در روده را از بین می برد.
۱۷ - برای سلامت قلب، ریه و کلیه مفید است.
۱۸ - سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.
۱۹ - تاثیر پیری زودرس را کند می کند.
۲۰ - به کاهش وزن کمک می کند.
۲۱ - عناب برونشیت را تسکین می دهد.
۲۲ - جوش، کورک و زخم ها را درمان می کند.
۲۳ - تب را کاهش می دهد.
۲۴ - آلرژی را کاهش می دهد.
