0

تست بادمجان و پنیر فیلا فیلا

 
ahmadfeiz
ahmadfeiz
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : خرداد 1390 
تعداد پست ها : 20214
محل سکونت : تهران

تست بادمجان و پنیر فیلا فیلا
جمعه 18 شهریور 1390  10:31 PM


  • زمان آماده‌سازی: 50 دقیقه
  • زمان پخت:   15 دقیقه
  • مقدار:  2  نفر



مواد لازم
  • بادمجان ورقه‌اي    4 عدد
  • پياز    1 عدد
  • فلفل دلمه‌اي رنگي    3 عدد
  • قارچ    5 عدد
  • سوسيس    5 عدد
  • ژامبون    5 ورق
  • قرص گوشت     1  عدد
  • رب گوجه‌فرنگي    2 قاشق غذاخوري
  • سير رنده شده    3 حبه


مواد لازم برای سس سفید
  • سس سفيد    نيم ليتر
  • آب ليمو‌ ترش يک قاشق غذاخوري
  • کره50 گرم
  • روغن زيتوننصف قاشق غذاخوري
  • پنير فيلافيلا250 گرم
  • نمک، فلفل و زعفرانبه مقدار لازم


آماده‌سازی

ابتدا بادمجان‌ها را شسته و بدون آن‌که پوست‌شان را بگيريد، در آب نمک بخوابانيد.



روی گاز

 بعد از 2 ساعت بادمجان‌ها را در روغن داغ سرخ می‌کنيم. سپس پيازها را به صورت نگيني خرد کرده و داخل ماهيتابه تفت مي‌دهيم تا طلايي و نرم شوند. حالا فلفل دلمه‌اي‌ها را سرخ کرده و بعد از آن قارچ‌ها را با آبليمو مخلوط کرده و با کره تفت مي‌دهيم. در مرحله بعد سوسيس و ژامبون‌ها را هم به مواد اضافه کرده و همراه با رب به مدت 10دقيقه تفت مي‌‌دهيم. سپس عصاره گوشت را در 2 ليوان آب‌جوش حل کرده و در آخر نمک، فلفل و زعفران را به مواد اضافه مي‌کنيم تا بپزند.هنگامي که مواد حاضر شد، يک پيمانه سس سفيد را به غذا اضافه کرده و با پنير فيلافيلا مخلوط مي‌کنيم. حالا نوبت قراردادن نان تست‌ها در طبقه وسط فر به مدت 3 دقيقه است. سپس کمي سير رنده شده را همراه با نيمي از روغن زيتون مخلوط کرده و روي نان‌ها می‌مالیم. بعد تمام مواد را به طور مساوي رون نان تُست قرار داده و بادمجان‌هاي کمي سرخ شده را در لايه بعدي گذاشته و در آخر مقداري پنير روي بادمجان‌ها مي‌پاشيم و به مدت 10 دقيقه در فر قرار مي‌دهيم تا پنيرها طلايي رنگ شوند.
 


نکته سلامتی

مصرف روغن‌زيتون (به خصوص در سنين رشد) سبب بهبود حافظه و بالا رفتن قدرت يادگيري در کودکان مي‌شود و به خانم‌هاي باردار نيز توصيه مي‌شود براي تأمين چربي مورد نياز بدن‌شان روغن‌هاي گياهي به خصوص روغن زيتون مصرف کنند.


  • میزان کالری: 415

پیامبر (ص): صبر اگر به بیقراری رسید دعا مستجاب می شود.

عزیز ما قرنهاست که چشم انتظار به ما دارد!

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها