رازهای جوانی

پاسخ به:رازهای جوانی
دوشنبه 24 مرداد 1390  8:54 AM

 

چه کسانی به مصرف ویتامین بیشتر از افراد معمولی نیاز دارند؟

در صورت وجود موارد زیر، نیاز بیشتر ویتامین‏ها وجود دارد. ۱) مصرف برخی از داروها نیاز به ویتامین‏ها را افزایش می‏دهد. برخی از داروها باعث كاهش اثر ویتامین‏ها می‏شوند. برای مثال كسانی كه قرص ضدبارداری مصرف می‏كنند، نیاز بیشتری به ویتامین Bدارند. ۲) افراد سیگاری به ویتامین Cبیشتر نیاز دارند. در این افراد مواد سمی بیشتری در بدن تولید می‏شود و مصرف ویتامین Cبرای خنثی كردن این مواد ضروری است. ۳) كسانی كه گوشت و مواد حیوانی مصرف نمی‏كنند، نیاز بیشتری به ویتامینD و یتامینC و ویتامین B۱۲دارند. ۴) خانم‏های حامله و شیرده هم نیاز بیشتری به برخی از ویتامین‏ها دارند