تایپک جامع تناسب اندام

پاسخ به:تایپک جامع تناسب اندام
دوشنبه 10 مرداد 1390  10:03 AM

 

کفشی برای پیاده‌روی

به‌گفتهٔ بقراط، پیاده‌روی بهترین داروی موجود برای درمان بیماری‌های انسان است. این گفتهٔ بقراط بسیار عاقلانه بوده است؛ زیرا امروزه می‌دانیم که پیاده‌روی آسان‌ترین و در عین‌حال ارزان‌ترین روش سالم و از لحاظ فیزیکی متناسب نگه‌داشتن بدن محسوب می‌شود. به‌علاوه؛ پیاده‌روی ورزشی است که حتی می‌توان در داخل خانه به آن پرداخت. برای پیاده‌روی فقط کافیست که یک پایتان را در جلوی پای دیگر بگذارید. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌هاست. با پیاده‌روی می‌توانید وزن اضافی را کم کنید و قلب و ریه سالمی داشته باشید. در عین حال، خطر آسیب ورزشی در زمان پیاده‌روی نزدیک به هیچ است. برای پرداختن به پیاده‌روی تنها چیزی که به آن نیاز دارید، یک جفت کفش مناسب برای پیاده‌روی است. همان‌طور که اشاره شد، پیادە‌روی آسان‌ترین راه برای فعالیت فیزیکی پرداختن است. شما می‌توانید در هر ساعتی از روز و در هر کجا که باشید به پیاده‌روی بپردازید. پیاده‌روی از نظر روانی انرژی شما را افزایش می‌دهد و در پایان، احساس خوبی خواهید داشت.

دکتر شیرین میرزازاده

جامعه مديران و متخصصين صنعت کفش ايران