حفظ انرژِی با تنفس درست
سه شنبه 28 تیر 1390 11:01 PM
تنفس، روش دم و بازدم یكی از مهمترین موضوع ها هنگام
انجام تمرینات و حركات ورزشیهستند. نفس كشیدن صحیح و درست میتواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ كند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد در حالی كه روش غیر صحیح آن میتواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد كند
اللّهمّ عرّفنی نفسک فانّک إن لم تعرّفنی نفسک لم أعرف رسولک اللّهمّ عرّفنی رسولک فانّک ان لم تعرّفنی رسولک لم اعرف حجّتک
حافظ از دست مده دولت این کشتی نوح / ور نه طوفان حوادث ببرد بنیادت
