پاسخ به:ماساژ، دوپینگ بیخطر
سه شنبه 28 تیر 1390 10:59 PM
فواید ماساژ :
1- اثر موضعی : شامل اثر بر روی جریان خون، پوست و بافت پیوندی و عضله و تغییر تنوس عضلانی است.
2- اثر عمومی : شامل اثر بر روی اعصاب نباتی، علامت تأثیر آن روی اعصاب – آرامشی كه بعد از ماساژ مشاهده میشود و تغییر ضربان نبضی كه كم یا زیاد میشود .
موارد استفاده از ماساژ :
در تمام مواردی كه تقلیل درد و تورم و مبلیزه كردن (روان كردن) مفصل یا نرم كردن عضله مورد نظر باشد . در شكستگیها و دررفتگیها و ضرب دیدگیها پس از طی دوره بیماری، از ماساژ استفاده میشود . همچنین برای آماده كردن بدن جهت كارهای بدنی شدید وازدیاد جریان خون از این روش سود میبرند.
موارد احتیاط در ماساژ درمانی :
- در صورتی كه مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت، یرقان یا بیماری عفونی پوستی هستید از ماساژ اجتناب كنید .
- روی زخمهای باز یا سوختگی یا موضع حراحت قبلی ماساژ انجام ندهید . در كوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را بمدت 24 ساعت به تأخیر بیندازید .
- در صورت ابتلا به یك بیماری مزمن، مانند سرطان یا بیماری قلبی، قبل از انجام ماساژ با پزشك خود مشورت كنید.
انواع ماساژ :
ماساژ با دست، ماساژ با فشار آب (جكوزی) و ماساژ با دستگاههای مكانیكی (ویبراتور) از جمله انواع ماساژ هستند.
امروزه در اكثر تیمهای ورزشی (چه تیمهای داخلی و چه تیمهای ملی) در هنگام تمرینها یك ماساژور حرفه ای حضور دارد و تمام بازیكنان در پایان تمرین ویا مسابقه چند دقیقه ای را ماساژ میبینند .این كار در جهت رفع خستگی، افزایش كارایی ورزشی، درمان آسیبهای قدیمی یا جدید است .
یك نكته بسیار مهم این است كه بدن خود را برای ماساژ در اختیار هر كسی قرار ندهید، متاسفانه برخی از افراد سودجو خود را به عنوان ماساژورهای حرفه ای معرفی میكنند اما دریغ از یك حركت درست و صحیح !!!
یك ماساژ بد (آن هم برای رفع آسیبهای ورزشی و درمان اسپاسمهای عضلانی) نه تنها سبب بهبود آنان نمیشود بلكه باعث وخامت آسیب و تشدید دردهای عضلانی میشود . بنابراین بدن خود را برای ماساژ به دست حرفهایها بسپارید.
اللّهمّ عرّفنی نفسک فانّک إن لم تعرّفنی نفسک لم أعرف رسولک اللّهمّ عرّفنی رسولک فانّک ان لم تعرّفنی رسولک لم اعرف حجّتک
حافظ از دست مده دولت این کشتی نوح / ور نه طوفان حوادث ببرد بنیادت
