پاسخ به:آموزش سلامت
دوشنبه 29 فروردین 1390 5:10 PM
* تصورات اشتباه در مورد آنفلوآنزا :
این باور که هوای سرد سبب بروز آنفلوآنزا می شود، افسانه است اما واقعیت این است که گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارد اما این امر بیشتر ناشی از محبوس شدن در فضاهای بسته است. ویروس ها در هوای خشک، گرم و محیط های بسته که هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می شوند و احتمال تماس مستقیم با میکروبها بیشتر است.
به علاوه سیستم های گرمایش مرکزی، مخاط را که دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروسها است، خشک می کند.
باور اشتباه دیگر درباره آنفلوآنزا این است که بوسیدن سبب شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. اما واقعیت این است که سرایت آنفلوآنزا از طریق تماس دست خیلی بیشتر از سرایت آن از طریق تماس دهانی است.
* باور غلط دیگر این است ورزش کردن بدن را ضعیف و آماده آنفلوآنزا می کند :
اما واقعیت می گوید اگر تب نداشته باشید، تمرینهای سبک نظیر پیاده روی آرام، کمک می کند که پادتنهای موجود در بدن با ویروس مقابله کنند.
* برخی نیز به اشتباه معتقدند که پای خیس، موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد سبب بروز آنفلوآنزا می شود.
اما واقعیت این است که هر چند چاییدن در صورتی که احساس ضعف هم می کنید، ممکن است مقاومت بدن شما را کم کند اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می شوید که با ویروس آنفلوآنزا ی خوکی تماس پیدا کنید. در حقیقت اگر بیمار هستید کمی هوای تازه می تواند شما را سر حال بیاورد.
* برخی نیز به اشتباه معتقدند می توان با آسپرین یا استامینوفن آنفلوآنزا را درمان کرد.
تب خفیف روش بدن برای مقابله با ویروسها است. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن ها در سراسر بدن کمک می کند.
طب پیشگیری کننده افراد را برای مراقبت از خودشان در مقابل آنفلوآنزا خوکی تجهیز می کند. برخی از این درمانهای امتحان شده در زیر مطرح می شدند.
۱- سوب جوجه بخورید.
خوردن سوپ گرم علاوه بر تسکین احتقان بینی و جلوگیری از کم آبی بدن، دوره سرماخوردگی را نیز کوتاه می کند. سعی کنید با نمک های فرنگی حمام کنید. سولفات منیزیم موجود در نمک های فرنگی باعث تعریق می شود و به تخلیه سموم مضر بدن کمک می کند.
۲- در زمان بیماری از مصرف نان و محصولات لبنی پرهیز کنید.
زیرا احتقان همراه با آنفلوآنزا را تشدید می کند. بیماری که درمان شد و دوره آن به پایان رسید مصرف مجدد نان و لبنیات را می توانید آغاز کند.
۳- استفاده از درمانهای گیاهی را هنگام کسالت توصیه می شود.
اما تاکید می شود که چنانچه از داروهای رایج استفاده می کنید قبل از مصرف داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
* کودکان خود را تشویق کنید که مرتب دستهای خود را بشویند :
در خصوص سرماخوردگی کودکان خاطرنشان می شود که بهترین راه پیشگیری از آلوده شدن کودکان، ویروس ها، تشویق آنها به شستن دستهایشان است.
برخلاف باور عمومی، کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض انفلوآنزا ی خوکی نیستند، اما بیشتر از افراد بزرگسال صورت و بینی خود و یکدیگر را لمس می کنند و در مورد بهداشت خود بی توجه تر هستند. بنابراین پزشکان توصیه می کنند کودکان خود را تشویق کنید که مرتب دستهای خود را بشویند بویژه قبل از غذا خوردن، بعد از بازگشت از مدرسه و قبل و بعد از بازی تا به این طریق از انتشار ویروسها جلوگیری شود.
لازم به تذکر است پزشکان هرگز برای کودکان هیچ گاه خود درمانی با داروهای بدون نسخه را توصیه نمی کند. برای مثال داروهای رفع احتقان چه بسا سبب اضطراب در کودک شود، جریان خون را محدود کند، ضربان قلب را تحریک کند و همین طور آسپرین احتمال بروز سندرم Reye را در کودک افزایش می دهد. این سندرم نوعی عفونت ویروسی خطرناک است که می تواند منجر به تورم کبد یا مغز شود. چنانچه نوزاد یا کودک دچار گرفتگی بینی شود، بهتر است ابتدا از درمان سنتی خانگی استفاده کنید. هوکر قطره بینی آب نمک را توصیه می کند که با نصف قاشق چایخوری نمک و یک چهارم لیتر آب تهیه می شود. این داروی رفع احتقان خانگی مطمئن تر، موثرتر و ارزان تر از داروهای بدون نسخه است. در پایان پزشکان چند اقدام هوشمندانه را برای مقابله با این بیماری ارائه می کنند.
بگذارید بیماری دوره خود را طی کند. مصرف داروهای بدون نسخه ممکن است در روند بهبودی طبیعی بدن اختلال ایجاد کند و حتی دستگاه ایمنی بدن را مختل سازد. از این گونه داروها کمتر استفاده کنید. هیچ گاه سرفه بهبود بخش را با داروهای بندآور سرفه درمان نکنید زیرا سرفه کردن روش بدن برای رهایی از تجمع خلط است. وسایل خود نظیر تلفن و دستگاه های کنترل از راه دور را ضدعفونی کنید تا از آلوده کردن دیگران و آلوده کردن مجدد خود جلوگیری کنید.
ملحفه های تخت خوابها و حوله های حمام را مرتبا عوض کنید و در آشپزخانه و دستشویی های مشترک از حوله های یک بار مصرف استفاده کنید.
در آغاز آنفلوآنزای خوکی باید به پزشک و بیمارستان و مقامات بهداشتی مراجعه کنید و از قرص های ضد ویروس تجویز شده از طرف پزشک استفاده کنید تا طول دوره و شدت بیماری کاهش پیدا کند.
در پایان نیز توصیه می شود همیشه دست های خود را بشویید .
امام على علیه السلام : در شگفتم از کسی که می بیند هر روز از جان و عمر او کاسته می شود، امّا برای مرگ آماده نمی شود.
