هشدار به سرما خوردگي
چهارشنبه 26 اسفند 1388 1:00 PM
با خوردن سبزيجاتي همچون كلم
مي توانيد بر سرماخوردگي خود غلبه كرده و سيستم دفاعي بدن را تقويت كنيد .
اين سبزيجات اسرار اميز حاوي تمام ويتامينها و مواد معدني هستند كه در
مواقع سرماخوردي به آنها نياز داريم.
اين سبزي حاوي آهن است كه براي گلبولهاي قرمز لازم مي باشد بهتر است از گل كلم كلم پيچ سبز و بروكلي و كاهو استفاده كنيد
كلم حاوي كاليوم نيز مي باشد كه قلب را تقويت مي كند
منيزيم موجود در كلم در رفع گرفتگي عضله و كلسيم آن براي استخوان و دندان
مفيد است . علاوه بر اين سبزيجات فاقد چربي و غني از مواد غير قابل حل در
غذا مي باشند. به هنگام سرماخوردگي دم كرده برخي از گياهان بسيار خاصيت
دارد
شكوفه ياس كبود و درخت زيزفون سيستم دفاعي بدن را تقويت مي كند و تب را
پايين مي آورد به شما توصيه مي شود به هنگام سرماخوردگي سه روزي استراحت
كنيد و چاي و دم كرده گياهان بنوشيد اگر در چنين شرايطي سر كار برويد
حالتان وخيم تر مي شود.
