خواب

تحقیقات- همشهری آنلاین:
   مردانی که کمتر از 5 ساعت در شب می‌خوابند در معرض خطر بیشتر چاق‌شدن و میزان‌های بالای قند خون هستند که ممکن است به دیابت منجر شود.
   به گزارش خبرگزاری فرانسه یوشیتاکا کانیتا، استادیار دپارتمان پزشکی دانشگاه نیهون و سرپرست این تحقیق گفت کمبود خواب به تولید هورومونی در بدن منجر می‌شود که اشتها را تحریک می کند و به چاقی می‌انجامد.
   کانیتا که مردم را فرا می‌‌خواند که توجه بیشتری به میزان خواب خود داشته باشند، افزود: "این هورمون حس گرسنگی و نیز اشتها برای غذاهای پرکالری را می‌افزاید.
   در این بررسی در  ژاپن که نتایج آن چهارشنبه 12 مارس (22 اسفند) انتشار یافت، 21693 مرد در فاصله سال‌های 1999 تا 2006 مورد پیگیری قرار گرفته بودند.
   مردانی که در  سال 1999 چاق نبودند، در صورتی که به طور متوسط  کمتر از پنج ساعت در شب می‌خوابیدند،  با احتمال 1.36 برابر  بیشتر نسبت به مردانی که بیشتر می‌خوابیدند، در سال 2006 چاق شده بودند.
   همچنین این مردان کم‌خواب 1.27 بار با احتمال بیشتر دچار میزان‌های بالای قند خون و دیابت شده بودند.