روزی یکبار بستنی بخورید

یک متخصص تغذیه گفت: بهتر است بستنی به عنوان دسر غذا به کودکان داده شود و برای جلوگیری از بروز چاقی بیش از یک عدد آن در روز مصرف نشود
دکتر سیدعلی کشاورز با اعلام این مطلب افزود: با این که در تهیه بستنی از شیر استفاده می شود، بستنی می تواند منبع مفیدی برای مواد مغذی همچون کلسیم، پروتئین و ویتامین 2 b و a باشد، ولی با این حال باید مصرف آن در کودکان و بزرگسالان با احتیاط باشد.
به گفته وی، از آنجا که به بستنی، شکر نیز افزوده می شود، مصرف بیش از اندازه آن برای افراد کم تحرک یا آن دسته که دچار اضافه وزن هستند، می تواند خطر چاقی را دربرداشته باشد.
دکتر کشاورز در ادامه افزود: گاهی شاهد آن هستیم که در فصل گرم تابستان، کودکان با خوردن 2 تا 3 عدد بستنی در روز، از خوردن غذا در وعده های غذایی اجتناب می کنند که توصیه می شود والدین با تعدیل این رفتار غلط غذایی، کودکان خود را از مصرف بیش از یک عدد بستنی در روز منع کنند.
وی همچنین مصرف بستنی های یخی و یخمک ها را که شامل شکر، رنگ و آب هستند، فاقد ماده غذایی مفید دانست.

worldfood.ir