از آنجا كه بودن و داشتن ،هميشه به شكلي در رشد اعتماد به نفس موثر است. هر آنچه كه نداشتن را به شما يادآوري كند،افت روحي و افت اعتماد به نفس شما را سبب مي شود . يادآوري موهبتها يعني اعتماد به نفس و يادآوري محروميتها يعني عدم اعتماد به نفس ،قلم و كاغذ برداريد و هر آنچه را كه هم اكنون داريد، از كوچك به بزرگ يادداشت كنيد. اگر مي بينيد بيشتر محروميتها به ذهن مي آيند تا موهبتها، به خاطر آن است كه محروميتها را بيشتر ، در ذهن خود تكرار كرده ايد و به حافظه سپرده ايد . سلامتي، انرژي ، توانايي ،تحصيلات،حتي سواد خواندن و نوشتن ،سرپناه خانواده ،دوستان ،لباسي كه برتن داريد ،همينكه قادريد اين مطالب را بخوانيد و نوعي دگرگوني در خود بوجود آوريد. در مسير زندگي هميشه بايد نگاهي به پايين و بالا بيندازيد. به پايين تر از خود نگاه كنيد و حتما با آنها معاشرت كنيد تا متوجه شويد همين چيزهايي كه براي شما ديگر عادي شده است،موهبتهايي است كه عده اي از آن محرومند اين كار سبب مي شود كه ناخود آگاه توجه شما به داشته هايتان بيشتر شود. نگاهي به بالا هم بيندازيد، براي اينكه متوجه باشيد مي توان بالاتر از اين و بهتر از اين بود و انگيزه و ميل به رشد و پيشرفت پيدا كنيد.

 تمرين18

هر چه نداشتن در شما را ياد آوري مي كند ، افت اعتماد به نفس را سبب مي شود . يادآور موهبتهاي الهي،يعني اعتماد به نفس . قلم و كاغذ را برداريد و تمام دارائيهاي خود را يادداشت كنيد. در لحظه لحظه خود جستجو كنيد و به اصرار ،آنچه را كه داريد، يادآوري كنيد. حتي قلم و كاغذي كه برداشتيد يادداشت كنيد!