چقدر از جسم خود مراقبت مي كنيدو به سلامت تن خود بها مي دهيد؟!اگر واقعا خوتان را دوست داشته باشيد ،از هر آنچه كه به جسم و تن شما آزار مي رساند و به سلامتي و تندرستي شما لطمه وارد مي كند،دوري مي جوييد. مثلا پرخوري ، يكي از نشانه هاي خودشكني است نه خود شيفتگي.وقتي شما جسم سالم،شاداب و سرحالي نداشته باشيد،مشكل مي توانيد عاشق خود باشيد. كسي كه اعتماد به نفس عالي دارد،به هيچ عنوان،حاضر نيست تن عزيزش را كه نعمت و آفريده الهي است،دستخوش ناراحتي كند.هرگونه تن آزاري و رياضتهاي افراطي خودشكني است. از موهبتها و نعمتهاي الهي در حد اعتدال و درست استفاده كنيد.خدا هم رياضتهاي افراطي را كاملا نفي فرموده است.

تمرين4

امروز(و از امروز به بعد)با جسم خود خوب رفتار كنيد.