پاسخ به:اخبار امروز استانها
دوشنبه 9 اسفند 1389 6:29 PM
خبرگزاري فارس: رئيس مركز بهداشت شهرستان لردگان گفت: رژيم غذايي سالم فشار خون را كاهش ميدهد.
به گزارش خبرگزاري فارس از شهركرد، محمد نيكپور بعداز ظهر امروز در كارگاه آموزشي فشار خون ويژه كارشناسان مراكز بهداشت اين شهرستان با اعلام اين مطلب اظهار داشت: رژيم سرشار از ميوه و سبزي همراه با افزايش مصرف پتاسيم و كاهش دريافت سديم روش مطمئني در كنترل و كاهش فشار خون بالا است.
وي افزود: پتاسيمي كه در موز، هندوانه و سيب زميني وجود دارد، عنصري شيميايي و الكتروليتي است كه موجب عملكرد طبيعي سيستم قلب و عروق و اعصاب ميشود و بهترين روش دريافت آن مصرف روزانه ميوه و سبزيجات است.
نيكپور با اشاره به پيامدهاي فشار خون بالا، گفت: افزايش فشارخون به عروق و قلب آسيب ميرساند و سيگار كشيدن و كم تحركي نيز باعث بيماريهاي قلبي و عروقي ميشود.
رئيس مركز بهداشت شهرستان لردگان خاطرنشان كرد: بيماري فشار خون شكلي از بيماري قلبي عروقي است كه منجر به تشديد عملكرد قلب و افزايش نياز قلب به اكسيژن ميشود.
وي افزود: در صورتي كه اين مشكل تحت كنترل قرار نگيرد خطر حمله قلبي، سكته مغزي و بيماري كليوي را افزايش ميدهد.
نيكپور با بيان اينكه فشار خون به طور طبيعي در اثر استرس و فعاليت بدني بالا ميرود، تأكيد كرد: اين در حالي است كه افرادي كه دچار بيماري فشار خون بالا هستند به هنگام استراحت نيز فشار خونشان بالاتر از حد طبيعي است.
وي به مهمترين عوامل مستعدكننده براي ابتلا به بيماري پرفشاري خون اشاره كرد و ادامه داد: رژيمهاي نادرست غذايي، مصرف زياد غذاهاي چرب و پرنمك، بيتحركي و زندگي ماشيني، سن بالا، چاقي و اضافه وزن، سيگار كشيدن، مصرف الكل و استرس از جمله مهمترين عوامل ايجادكننده فشار خون بالا است.
نيكپور ادامه داد: در افرادي كه دچار فشار خون بالا هستند، ميزان ابتلا به سكته مغزي و حمله قلبي بيشتر اشت و اگر فشار خون بالا به مدت طولاني بدون درمان باقي بماند، ممكن است نارسايي كليوي رخ دهد و يا حتي به بينايي آسيب وارد شود در ضمن امكان دارد كه قلب به طور غيرطبيعي بزرگ شده و كارايي آن كم شود كه چنين وضعيتي ميتواند منجر به نارسايي قلبي و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب شود.
وي با اشاره به مهمترين عوامل كنترل كننده فشار خون، گفت: تمدد اعصاب، تمرينات تنفسي و آموزش بيوفيدبك همگي ميتوانند در كاهش فشار خون موثر باشند.
نيكپور اضافه كرد: مصرف مواد غذايي حاوي پتاسيم، منيزيم و كلسيم در بهبود فشار خون بسيار موثر است و مصرف كم مواد غذايي حاوي سديم و چربيهاي اشباع موجب كاهش فشار خون ميشود.
وي با تأكيد بر ضرورت شناسايي افراد در معرض خطر ابتلا به بيماري فشار خون بالا، خاطرنشان ساخت: تغيير و اصلاح شيوه زندگي در افراد در معرض خطر و كل جامعه و افزايش آگاهي جامعه با آموزش همگاني ميتواند در اين مسير موثر باشد.
انتهاي پيام/ي10/ز
