خواص میوه و سبزیجات

تمشک میوه‌‍‌ای که دارای خواص درمانی بسیار زیادی است.
 مطالعات محققان استرالیایی حاکی از آن است که برخی از میوه‌ها از جمله تمشک دارای خواص درمانی زیادی هستند.

این میوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان، چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند و حتی در افزایش قدرت باروری هم موثر است.

این میوه به دلیل داشتن چربی و کالری کم در برنامه غذایی افراد باید گنجانده شود.

تمشک با داشتن مقادیر بالا از آنتی اکسیدان‌ها در کاهش ابتلا به سرطان موثر است. همچنین حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مانند منگنز، مس و آهن است.

این میوه روند پیری را کند می‌کند و برای مبارزه با افسردگی و سایر اختلالات خلق و خوی بسیار موثر است.