پاسخ به:انواع رژیم ها برای لاغری و چاقی
جمعه 29 بهمن 1389 4:01 PM
روشهای معمول لاغرشدن در دنیا
روشهای درمان چاقی
این روزها روشهای متنوع و رنگارنگی برای درمان چاقی پیشنهاد میشود اما بسیاری از آنها به جای اینکه برای فرد سودمند باشند و باعث ارتقای سلامت وی شوند ، برای او زیانبارند .
در این مقاله به چند روش کاهش وزن اشاره میشود اما این بدان معنا نیست که همه آنها را تایید میکنیم بلکه هدفمان فقط آشنایی با آنهاست .
روش اول استفاده از رژیم غذایی همراه با ورزش است:
این روش موثر ترین بهترین و سالم ترین روش کاهش وزن است و متخصصان برای عموم افراد چاق این شیوه را پیشنهاد میکنند .
دومین روش اصلاحات رفتاری است:
به این معنا که افراد باید از برخی رفتارها و عادتهایی که باعث چاقی میشود مانند نوک زدن به غذا و غذا خوردن جلوی تلویزیون پرهیز کنند و در عوض به عاداتی مانند آهسته خوردن و جویدن کامل غذا روی آورند. این روش هم مسلما یکی از شیوههای موثر و سالم کاهش وزن و مورد تایید و تاکید متخصصان است .
روش بعدی استفاده از داروهاست:
در این روش از داروهایی استفاده میشود که با دستکاری برخی ساز و کارهای طبیعی بدن باعث کاهش وزن میشوند از آنجا که استفاده از این داروها فرایندهای طبیعی بدن را به هم میزند و گاه باعث ایجاد عوارض جبران ناپذیر در افراد میشود ، متخصصان به هیچ عنوان آن را توصیه نمیکنند.
روش بعدی ، عمل جراحی است:
در این شیوه ، جراح با برداشتن قسمتی از معده یا روده باعث کاهش جذب و هضم غذا میشود این روش به علت داشتن عوارض جانبی بسیار فراوان فقط در مبتلایان به چاقیهای بسیار شدید و مفرط موسوم به چاقی کشنده کاربرد دارد و در شرایط بسیار ویژه انجام میشود.
شیوه بعدی روشی موسوم به لایپوساکشن است:
در این روش جراح با استفاده از دستگاه ویژه مکنده ، چربی زیر پوستی را مثلا در ناحیه شکم خارج میکند. این روش نیز عوارض بسیار زیادی حین عمل دارد که یکی از آنها ورود تکههای کوچک چربی به جریان خون است که باعث سکته قلبی و مغزی میشود. علاوه بر این ، بیشتر افرادی که از این شیوه استفاده کرده اند ، دوباره توده چربی در ناحیه شکمشان جمع میشود اما این بار به صورت ناموزون ، نامتقارن و بدشکل.
با توجه به مواردی که گفته شد متخصصان فقط استفاده از روش اول یعنی رژیم غذایی، ورزش و تغییر شیوه زندگی را برای کاهش وزن توصیه میکنند.
منبع: shikweb.com
