ساعت بدن را می شناسید ؟؟

اما این ساعت درون یكنواخت كار نمیكند. یك از نكات مهم در تنظیم این ساعت، سن است. مثلاً بچه ها كوچك، شاید برا این كه به پدر و مادرشان نشان بدهند بچه دار یعن چه! صبح اول وقت بیدارند! با افزایش سن این ساعت عقب میرود. در سنین نوجوان شب زنده دار به اوج میرسد. اما از بیست سالگ به بعد هرچه كه سن بالاتر میرود تحمل بدن برا شب زنده دار كمتر میشود. در این میان یك نكته در مورد هر دو دسته آدم ها، سحرخیز یا شب زنده دار صدق میكند، وقت برنامه زندگی مان با این ساعت تنظیم نیست، بدن در حالت استرس قرار میگیرد.كارشناسان این زمینه مثل روننبرگ معتقدند: وقت من ساعت درون دارم كه دو سه ساعت عقب تر از ساعت بیرون كار می كند مثل این كه بخواهم در مسكو كار كنم در حالی كه در مونیخ زندگ میكنم. این تفاوت زمان فشار است كه به مرور زمان خود را نشان میدهد. نكته جالب توجه اینجاست كه این فشار موجب بروز عادات مثل سیگار شدن میشود. هر چه قدر این تفاوت زمان بیشتر باشد احتمال این كه فرد سیگار شود بیشتر است. نتیجه بررس ها نشان میدهند افراد كه ساعت درونی شان با ساعت معمول از چهار ساعت بیشتر تفاوت دارد شصت درصد بیشتر از افراد دیگر سیگار میشوند.