تاپیک جامع دندان پزشکی

غذاهاي با كالري كمتر و پروتئين و مواد معدني نسبتاً بالا، براي اين گروه سني مناسب است. كودكان بايد به خوردن صبحانه و مصرف چندين بار ميوه در طي روز تشويق شوند.
از تنقلات مغذي استفاده شود و از مصرف شيريني ها بعنوان پاداش پرهيز شود.
براي پيشگيري از چاقي كودكان، بجاي منع شديد كالري ، بهتر است فعاليتهاي بدني تشويق شود.
پوسيدگي دنداني با مصرف مواد قندي افزايش مي يابد به شرط اين كه قند مصرفي روي سطح دندان باقي بماند. بنابراين توصيه مي شود، مواد قندي همراه وعده هاي غذايي و نه در بين وعده ها مصرف شود.
مواد غذايي شيرين چسبنده(شكلات تافي ـ كشمش ـ كيك ـ كلوچه) بسيار بيشتر از انواع مايع(شير شكلات ـ ميلك شيك ـ نوشيدني هاي شيرين) پوسيدگي زا هستند.
غلات شيرين شده توانايي پوسيدگي زايي دارند ولي اگر همراه وعده هاي غذايي يا همراه شير مصرف شوند، پوسيدگي زايي آنها كاهش مي يابد.
ليست تنقلات سالم:
- انواع آجيل ، بادام زميني، گردو، بادام
- آدامسهاي بدون قند
- پاپ كورن، بيسكوئيت هاي گندم كامل
- پنير، نان تست، ميوه، سالاد، سبزيجات تازه مثل: هويج، ساقه كرفس
- پيتزا، ساندويچ، همبرگر، هات داگ
- ماست ساده