شنا

 

از جمله ورزشهای مورد توجه همگان بوده و ماهیت آن به نحوی است که موجب ایجاد حالت استراحت در عضلات و مغز می گردد.از شناهای تخصصی می توان کرال سینه،کرال پشت،شنای قورباغه و پروانه را نام برد. کلیه رشته های شنا در دو قسمت مردان و زنان به شرح زیر است: در مسابقات شنای آزاد قورباغه و پروانه،مسابقات با شیرجه شناگر شروع می شود،لیکن در مسابقات شنای کرال پشت شناگر ابتدا باید در داخل آب قرار گیرد و سپس با شنیدن صدای استارت،با فشار پاها به دیوار استخر،مسابقه را آغاز نماید.هر یک از فعالیت های مربوط به ورزشهای آبی داخل استخر براساس ویژگیهای خاص مستلزم مشخصات و ابعاد و اندازه هایی به شرح زیر می باشد شنا از جمله ورزشهای مورد توجه همگان بوده و ماهیت آن به نحوی است که موجب ایجاد حالت استراحت در عضلات و مغز می گردد.آموزش شنا برای همه افراد در هر سنی واجب به نظر می رسد.زیرا به کمک آن انسان می تواند در مواقع ضروری خود را از غرق شدن در آب نجات دهد.هدف اصلی شنا طی مسافتی در داخل آب است که بوسیله حرکت منظم دست وپا و بدن انجام می شود و عمدتاً در استخر ها و یا دریاچه ها صورت می گیرد.از شناهای تخصصی می توان کرال سینه،کرال پشت،شنای قورباغه و پروانه را نام برد. کلیه رشته های شنا در دو قسمت مردان و زنان به شرح زیر است: در مسابقات شنای آزاد قورباغه و پروانه،مسابقات با شیرجه شناگر شروع می شود،لیکن در مسابقات شنای کرال پشت شناگر ابتدا باید در داخل آب قرار گیرد و سپس با شنیدن صدای استارت،با فشار پاها به دیوار استخر،مسابقه را آغاز نماید.هر یک از فعالیت های مربوط به ورزشهای آبی داخل استخر براساس ویژگیهای خاص مستلزم مشخصات و ابعاد و اندازه هایی به شرح زیر می باشد:
● استخرهای آموزشی خردسالان: این استخر ها دارای عمق حداکثر ۹۰cm،عرض ۷m و طول ۱۶/۶m یا ۲۰m می باشند.برای ورود به این استخر پیش بینی پله با عرض حداقل ۷m برای کودکان مبتدی توصیه می شود.
● استخرهای تفریحی: استخر تفریحی ضوابط و معیارهای خاص به جز میزان عمق آب می باشد.از این رو استخرهای تفریحی در شکل های مختلف با تجهیزات و وسایل تفریحی گوناگون طراحی و احداث می شود.در چنین استخرهایی بخش بزرگی از سطح آب تا % ۸۰ کمتر از ۱/۷m عمق دارد.
● استخرهای شنای حرفه ای و مسابقات: با توجه به فواصل استاندارد و رسمی در مسابقات شنا طول استخر باید مضربی از ۱۰۰ باشد که طول ۵۰ متر برای برگزاری مسابقات ترجیح داده می شود.استخرهای مورد نیاز برای مقاصد تمرینی و یا انجام مسابقات غیر رسمی ممکن است دارای طولی برابر با ۳۳/۳۳m و ۲۵m و ۲۰m و حتی ۱۶m و ۲/۳ متر در نظر گرفته می شود.غرض استخرهای مسابقه با توجه به تعداد خطوط شنا تعیین می شوند.عرض خطوط شنا برای مسابقات داخلی ۲m و برای مسابقات بین المللی تا ۲/۵m پیش بینی می شود.
● استخرهای چند منظوره: با در نظر گرفتن تمهیداتی در مقاطع استخرهای مسابقه ای و تمرینی امکان برگزاری سایر ورزشهای آبی تا حدود زیادی فراهم می شود.به گونه ای که رعایت عمق و شیب مجاز در کف استخرها و بهره گیری از تقسیم کننده های شناور قابلیت بسیار خوبی برای افزایش کارایی و تبدیل آن به استخرهای چند منظوره به وجود خواهد آمد.
● شنای گروهی و نمایشی: این ورزش دسته جمعی نیاز به عمق ۲/۷m و سطح آبی معادل ۸×۱۰ متر دارد که به تناسب افزایش تعداد شناگران مساحت بیشتری مورد نیاز خواهد بود.در بازیهای المپیک نمایش این رشته ورزشی در استخرهای ۵۰ متر برگزار می گردد.       ممنونم