آشپزی با مایکروفر

بلدرچين و گوشت دودی با مایکروفر
 
 مواد لازم براي 4 نفر :

 بلدرچين : 6 عدد  

 روغن زيتون : يك قاشق غذا خوري

 سبزي معطر : به مقدار كم

 سير : يك پره

 گوشت دودي : 10 عدد

 نمك و فلفل : به مقدار لازم

                                
 طرز تهيه :

 يك تكه كوچك گوشت و سبزي معطر را در داخل هر بلدرچين قرار داده بقيه گوشت ها را هم دور  بلدرچين چیده و در يك ظرف با روغن ، گياه معطر و پره سير قرار دهيد براي 12 دقيقه بر روي   ميزان قدرت 50% ترموستات ، بر  روي درجه 200 طبخ كنيد . بلدرچين را برگردانيد نمك فلفل  بزنيد و براي 12 دقيقه ديگر هم بر روي ميزان قدرت
50% با ترموستات بر روي 200 طبخ  نمائيد.