1000 راز شاد زیستن

93.    در زندگی عواملی را که باعث شادمانی یاغمگینی شما می شود را پیدا کنید:اغلب انسانها در مواقع ناراحتی احساس خوبی ندارند و خود را نا امید و غمگین احساس میکنند.اما دلیل این احساس ناخوشایند معمولا برای آنها ناشناخته است.به احساسات و هیجانات خود توجه کنید.اگر این کار را انجام دهید و در موقع ناامیدی و غمگینی عامل ایجاد کننده ی احساسات منفی را شناخته باشید بی گمان راه حل آن را نیز می یابید واحساس آرامش و راحتی بیشتری خواهید داشت.
94.    همواره مطالعه کنید:افراد اهل مطالعه از خواندن کتاب و مطلبی که بامطالعه یاد می گیرند لذت می برند وهمزمان با این کار ذهن و مغز خود را واداربه تمرین و در واقع ورزش می کنند.در این شرایط است که انسان با این تفکر گه اززمان خود به بهترین شکل ممکن استفاده کرده است احساس رضایت و شادمانی می کند.مطالعه ذهن را فعال می کند و قدرت تخیل انسان را تقویت می کند و افکار مثبت را در ذهن فعال می سازد.
95.    همه ی ما نیازمندیم احساس کنیم مفید هستیم وبه وجود ما نیاز است:در زندگی مادی نیز تا زمانی که از زندگی روزمره باز نشسته نشده ایم تمایل داریم احساس کنیم که مفید هستیم و هستند کسانی که به ما نیاز دارند.به خاطر بیاورید که سایرین برای شما چقدر مهم اند و فراموش نکنید که شما هم حداقل به همان میزان برای آنها مهم هسیتد.
96.    چه فرقی  میکند؟از خودتان این سؤال را بپرسید:گاهی برای همه ی ما اتفاق می افتد که نگاهی به زندگی اطرافیان و درایی های آنها می اندازیم و در آن لحظه به جای توجه به اینکه چه چیزی در حقیقت برایمان مهم است ما را به تلاش وا می دارد ویا توجه به خواسته های حقیقیمان را آرزو می کنیم که ای کاش به جای آنها بودیم با استناد به موفقیت دیگران خود را محکوم به سرزنش نکنید.