پاسخ به:1000 راز شاد زیستن
جمعه 1 بهمن 1389 10:56 AM
75. موزیک گوش کنید:موزیک گوش کردن ما را به دنیای متفاوتی هدایت می کند و موسیقی ای که به آن علاقه داشته باشیم افکار زیبا و خوشایند را در ذهن ما می آورد.پخش موزیک موتزارت سر جلسه ی امتحان باعث شد دانشجویان نتایج بهتری کسب کنند.دانشمندان مدعی این نظزیه شدند که موسیقی بر روی انسانها در هر سنی باشند اثر مثبت برجای میگذارد،ما چه یکساله چه 40چه100ساله باشیم تفاوتی ندارد موزیک ذهن ما را بیدارو فعال می کند.زمانی که انسان به موسیقی منتخب خودش گوش می دهد به میزان 92%افزایش حالت روحی مثبت در آنها به اثبات رسید.
76. اهدافتان راهنمای شما باشند:اگر اهدافی را انتخاب کرده اید که پیوسته هدفمند و با معنا هستند آنها را با تمام وجود تعقیب کنید و سعی کنید به هر قیمتی آنها را به دست آورید.باید برای رسیدن به اهدافتان از همان امکاناتی که دارید به بهترین شکل استفاده کنید و قدم های شما باید با برنامه ریزی و صبورانه برداشته شود.اگر در کنار همه یاهداف اولویت اول خانواده باشدرضایت بیشتر است.
77. از کارتان به بهترین شکل ممکن و به نحو مثبت استفاده کنید:به بهترین نحو ممکن کار کردن باعث می شود احساس مفید و مهم بودن داشته باشیم.سعی کنید از تمام فرصت هایی که کارتان برایتان فراهم می کند نهایت استفاده را ببرید به این ترتیب چیزهایی را که برایتان مهم اند می یابد و ارزش آن را نیز خواهید دانست به میل خودتان و برای خودتان کار کنید تا توانایی های شما شناخته شود.
78. تفریح را هرگز فراموش نکنید:در برنامه ی روزانه ی خود بی گمان زمانی را به خندیدن و کارهای صحیح و تفریح اختصاص دهید. به بچه ها نگاه کنید که چه راحت بازی و تفریح می کنند و لذت می برند.بچه ها به تور غریزی می دوند و بازی می کنند و از کسی هم درباره ی این که باید تفریح کنند سؤال نمی کنند.افراد بالغ به سبب مسئولیت هایی که دارند مجبورند جدی رفتار کنند.کسانی که تفریح می کنند 20% بیشتر احساس خوشبختی 36%افراد بدون توجه به سنشان احساس آرامش و تخلیه انرژی مازاد را دارند.
