1000 راز شاد زیستن

16.    به خودتان اطمینان کنید:ارزش خود را به صفر نرسانید اگر به خودتان اطمینان نکنید از عهده ی انجام دادن وظایفتان بر نخواهید آمد.توانایی انجام دادن توانایی انجام دادن یک کار با باور توانا بودن در انجام آن کار باید در یک جهت و هم زمان حرکت کنند.شما چه باور کرده باشید که می توانید چه باور کنید که نمی توانید در هر صورت حق با شماست.درتمام محدوده های سنی میزان رضایت از زندگی در کسانی که به خود و تواناییهایشان اطمینان دارند 30%افزایش نشان میدهدوما را چه در کار و چه در زندگی شادتر و راضی تر می سازد.
17.    بیش از حد به خود اطمینان نکنید:اعتماد به نفس به این معناست که خودتان را فردتوانمند بدانیدوبشناسید اما نه به این معنی که هرگز ممکن نیست از عهده ی انجام دادن کاری بر نیایید فکر نکنید چون انسان توانمندی هستید نباید از دیگران چیزی یاد بگیرید.انتقادپذیر باشیم.
18.    مشکلاتتان را با دیگران مطرح کنید:مشکلات ممکن است حل نشدنی به نظر بیایند و این نیازماست که با دیگران گفتگو کنیم چون کسانی که ما با آنها گفتگو می کنیم به ما اهمیت میدهند ویا شاید قبلا این مشکل را داشته و راه حل آن را می داند چون مشکلات دست و پای ما را می بندد.و به این فکر نکنیم که دیگران ناراحت می شوند.مشورت به ما آرامش میدهد.
19.    از بالا رفتن سنتان نترسید:انسانهای مسن هم به اندازه ی جوانان می توانند شاد باشند.بسیاری از تحقیقات نشان داده است بسیاری از افراد مسن زمانی که پا به سن گذاشته اند هم چنان شاد وامیدوار بوده اند و تحقیقات نشان داده است که شادکامی ارتباطی به سن و جوان و پیر بودن بستگی انسان ندارد.