1000 راز شاد زیستن

.    برای یافتن دوست تلاش کنید:روابط قدیمی خود را شعله ور کنید.بین دوستان وهمکاران انسان همیشه این احساس را دارد که عضوی از یک مجموعه بزرگ است به دیگران توجه می کند ودیگران هم متقابلا به او توجه میکنند.احساس نزدیکی به دیگران شما را 4برابر بیش از وضعیت قبلیتان راضی خواهد کرد.اگر خود را به هیچ کس نزدیک احساس نکنید احساس ناخشنودی و ناامیدی خواهید کرد.ارتباطات نزدیک یکی از مهمترین فاکتورهای احساس شادمانی است.
7.    تلویزیون ها را خاموش کنید:توجه ما را به جای توجه به زنگیمان متوجه مسائل دیگری میکند.وما را از زندگی کردن باز می دارد.آیا زمانی که به سوپر مارکت می روید از هر قفسه چیزی می خرید؟البته که نه چیزهایی را می خریدکه نیازدارید.تلویزیون هم باید برنامه اش انتخابی باشد،تلویزیون را به این دلیل که جلوی چشمتان است روشن نکنید،فقط برنامه ی مورد نظرتان را ببینید.چون وقت اضافه را می توان به خانواده اختصاص داد،به دیدن دوستان یااینکه مطالعه کرد واز زمان بهترین استفاده را داشت.تماشای تلویزیون میل به داشتن چیزهای مختلف را 3برابر تشدید می کند.1روز تماشای تلویزیون 5%باعث کاهش رضایتمان از خودمان میشود. 
8.    خودتان را باور کنید آن هم بی قید و شرط:حساب بانکی،محل زندگی یا شغل شما یک معیارنیست.شما هم مانند بسیاری از انسانها دارای مجموعه ای از تواناییها هستید.بعضی ها در یک مرحله از زندگی تصمیم می گیرند از نو همه چیز را شروع کنند.بعضی انسانها هم تمام زندگی خود را صرف جبران کردن اشتباهاتشان ودرست کردن آنها می کنند.چون تغییر اوضاع  سخت تر از تغییر خودمان است.در هرزمان و هر شرایطی ارزش واقعی خود را بدانید حتی اگر زمانی موفق نمی شویم غمگین نباشیم ومجدد تلاش کنیم و خود را سرزنش نکنیم.