چند باور سمّی که عملکرد ما را کاهش می دهند:

۱. اينكه قربانى هستيم.

۲. ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم.

٣. اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.

٤. ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.

٥. براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم.

۶. نگران بودن درباره ى اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى ميكنند.