پاسخ به:14 تمرين برای افزايش اعتماد به نفس
یک شنبه 13 اسفند 1396 11:14 AM
چند نکته برای بالا بردن اعتماد بنفس
👈🏻 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
👈🏻 موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
👈🏻 یک چیز جدید امتحان کنید.
👈🏻 برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
👈🏻 از مدیتیشن استفاده کنید.
👈🏻 ورزش کنید.
👈🏻 با یک ترس روبهرو شوید.
👈🏻 چیزی نو خلق کنید.
👈🏻 تا زمانیکه اعتمادبهنفس پیدا نکردهاید وانمود کنید که دارید.
👈🏻 از محیطتان استفاده کنید.
👈🏻 از قوه تخیلتان استفاده کنید.
👈🏻 از بدنتان استفاده کنید.
👈🏻 ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.
👈🏻 به آینده مثبت فکر کنید.
👈🏻 درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
👈🏻 با خودتان مهربان باشید.
👈🏻 یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار میکند.
👈🏻 مهارتهای اجتماعیتان را تقویت کنید.
👈🏻 از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
👈🏻 اطرافیانتان را از افراد مثبتاندیش انتخاب کنید.
👈🏻 اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
👈🏻 مثبت بیندیشید.
👈🏻 خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
👈🏻 شکست را دوباره تعریف کنید.
abdollah_esrafili@yahoo.com
شاد، پیروز و موفق باشید.
