پاسخ به:علایم کمبود ویتامین در بدن
شنبه 28 مرداد 1396 12:23 AM
اسهال
مشکل بیرونروی دلایل متعددی دارد، اما اگر بدون علت خاصی و مداوم دچار این مشکل میشوید، احتمالا به کمبود ویتامین B9 مبتلا هستید.
یکی از منابع این ویتامین دل و جگر مرغ است. اگر علاقهای به این قبیل خوراکها ندارید میتوانید از جگر گاو یا گوساله و همچنین حبوبات پختهشده استفاده کنید.
