مدیریت هیجان
سه شنبه 23 خرداد 1396 5:41 AM
مهارت مدیریت هیجان ، فرد را قادر میسازد تا هیجان ها را در خود و دیگران تشخیص دهد. بداند که هریک از هیجانات، چه تاثیری بر رفتار میگذارند. بتواند واکنش مناسب به هیجان های مختلف، از جمله خوشحالی، غم، خشم و ... نشان دهد.
افرادی که بتوانند هیجانات خود را به این شکل، بشناسند و مدیریت کنند، دارای هوش هیجانی خوبی هستند.
کودک سه ساله ای را در نظر بگیرید که در معرض خطر دزدیده شدن است. کودک از راه هیجانات خود، متوجه خطرناک بودن موقعیت میشود. و شروع به داد و فریاد میکند که می تواند موجب نجاتش شود.
هر چه مدیریت هیجانی بالاتر باشد، شهروندانی خوب و انسانهای مسئولیت پذیری خواهیم شد. که نتیجه آن، احساس نشاط در زندگی است.
با شناخت هیجانات خود و دیگران، می توانیم نیازهای دیگران را درک کنیم. و با ایجاد همدلی به آنان کمک کنیم.
مسئولیت احساسات و هیجانات خود را بپذیریم. به جای اینکه بگوییم او مرا عصبانی کرده، بگوییم " من عصبانی هستم ".
مقالات مرتبط :
همدلی مهارتی برای درک بهتر دیگران
استرس و نحوه مقابله با آن
اولین وبسایت تخصصی آموزش هوش هیجانی کودکان
Mahersaz
