نکاتی برای حفط سلامتی

🔻 برای تقویت و گردش خون بهتر و همچنین پیشگیری از تشکیل لخته خون در عروق👇

🛁 آب‌درمانی در استخر، سونا و جکوزی
🚴‍♀️ حرکات کششی، پیاده روی و به طور کلی فعالیت بدنی
🌼 ماساژ با روغن هایی مانند رزماری، اکالیپتوس و اسطوخودوس
🍫 مصرف مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر، چای سبز، شکلات تلخ، زردچوبه، روغن نارگیل و هندوانه