نکاتی برای حفط سلامتی

#تغذیه

دیابتی‌ها بخوانند❗️

👈 دیابتی ها باید در طول ماه رمضان به طور مرتب و به  ویژه قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و همچنین قبل از سحری قند خونشان را کنترل کنند و اگر دچار افزایش قند خون (بالای 300 میلی گرم در دسی لیتر) شده باشند باید از #روزه_داری خودداری کنند.

🚨 این افراد در هر ساعتی از روز که با علائمی مانند ضعف و بی  حالی، تپش قلب، لرزش دست و پا، تاری دید، عرق سرد؛ سرگیجه، گرسنگی شدید و غیره مواجه شوند باید #روزه ی خود را افطار کنند چون این علائم مربوط به افت قند خون بوده و ممکن است فرد را دچار کما و عوارض شدید کند.

👈 در واقع اگر در ساعات اولیه ی روز قند خون به زیر ٧٠ و در ساعات بعدی به زیر ٦٠ برسد باید روزه شکسته شود.