11111111111111111111111.jpg "ارسال پیام به ehsan007060")
هیچگاه قبل از خواب مواد کافئین دار ننوشید❗️
پنج شنبه 4 خرداد 1396 10:37 AM
هیچگاه قبل از خواب مواد کافئین دار ننوشید❗️
👈کافئین یک محرک است و نوشیدن آن قبل از خواب باعث اختلال در خواب میشود(حداقل❸ساعت قبل خواب)
دمکرده بابونه به خواب راحت کمک میکنه👌
